Τα ομαδικά προγράμματα εκπαίδευσης στη διεκδικητικότητα έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν τους συμμετέχοντες να αναπτύξουν την ικανότητα να εκφράζουν τις ανάγκες, τις απόψεις και τα συναισθήματά τους με αυτοπεποίθηση και σεβασμό προς τους άλλους. Μέσα από διαδραστικές ασκήσεις, ρόλους και συζητήσεις, οι συμμετέχοντες μαθαίνουν πώς να επικοινωνούν αποτελεσματικά, να θέτουν όρια και να αντιμετωπίζουν τις συγκρούσεις χωρίς επιθετικότητα ή παθητικότητα. Οι συναντήσεις αυτές προσφέρουν ένα υποστηρικτικό περιβάλλον, όπου οι συμμετέχοντες μπορούν να εξασκηθούν στις δεξιότητες διεκδικητικότητας, να μοιραστούν εμπειρίες και να αναπτύξουν στρατηγικές που θα τους βοηθήσουν στην καθημερινή τους ζωή. Με την δική μας καθοδήγηση και υποστήριξη, οι συμμετέχοντες ενισχύουν την αυτοεκτίμησή τους, μαθαίνουν να διεκδικούν τα δικαιώματά τους και να επικοινωνούν με σαφήνεια και αυτοπεποίθηση σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.
- Κατανόηση της διεκδικητικότητας: Διδασκαλία της διαφοράς μεταξύ παθητικής, επιθετικής και διεκδικητικής συμπεριφοράς.
- Διαχείριση συναισθημάτων: Εκπαίδευση στον έλεγχο συναισθημάτων, όπως ο φόβος και ο θυμός, για την υποστήριξη διεκδικητικής συμπεριφοράς.
- Ανάπτυξη επικοινωνιακών δεξιοτήτων: Διδασκαλία τεχνικών σαφούς και άμεσης επικοινωνίας, όπως η χρήση του πρώτου προσώπου ("εγώ") στις δηλώσεις.
- Προστασία προσωπικών ορίων: Εκμάθηση τρόπων για την αναγνώριση και διατήρηση προσωπικών ορίων, χωρίς ενοχές ή εχθρότητα.
- Αντιμετώπιση συγκρούσεων: Διδασκαλία στρατηγικών για τη διαχείριση και επίλυση συγκρούσεων με θετικό και αποτελεσματικό τρόπο.
- Ενίσχυση αυτοπεποίθησης: Ενδυνάμωση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης για την προώθηση της διεκδικητικής συμπεριφοράς.
- Πρακτική σε ρεαλιστικά σενάρια: Προσομοίωση καθημερινών καταστάσεων για την εξάσκηση διεκδικητικών αντιδράσεων.
- Ανάλυση και ανατροφοδότηση: Παροχή ανατροφοδότησης για την ενίσχυση των διεκδικητικών δεξιοτήτων μέσω ανάλυσης πραγματικών περιστατικών.